www.277660.com:远离这些解暑误区

2018-6-7 7:34:00  来源:东楚晚报   我有话说

远离这些解暑误区

  威尼斯人手机版网址(东楚晚报)近日,令人难熬的盛夏随着“夏至”未至而提前来到,为了解暑,人们想出了许多办法来进行消暑降温,以防止暑热致病,然而,由于对付暑热并非只有单纯的“以寒制热”,也不是越凉越好,由于各人体质不同,对“以寒解热”应该有一个正确的认识。由于一些人没有注意以上各种因素,因而容易进入解暑的误区,欲速而不达,为了健康,必须远离之。

  误区之一:空调调得越冷越好

  为了防暑降温,有些人认为将空调调得越冷越容易解暑。即将空调调至20度左右,认为只有这样的低温才会令人觉得凉爽,其实,人体对温差的适应是有一定程度的,夏天,人体不可以单凭内外温差而达到降温的目的,主要是要靠皮肤微微的出汗来降温,而不能用低温来强行降温止汗,一是令身体不适应,二是空调的寒凉会让人体“受寒”,出现了所谓的“阴暑病”,实际就是夏天风寒感冒,尤其是,有些人喜欢在低温的空调房蹭得太久。若是将空调对着颈椎吹,颈部周围的软组织就容易发生病变,造成颈椎持续痉挛、后背酸痛等后果,如果坐得太久,还会造成颈部运动失调,从而加重了原来的颈椎病。如果在夜间对着空调吹,让肩膀受寒,还会出现“肩凝峰”(即肩关节周围炎、五十肩)。

  为了防止空调太冷而伤人,最好不要低于26℃度,尤其是夜间入睡更不要调得太冷,也不要正对空调入睡。

  误区之二:风扇的风吹得越大越久越好

  有些人为了快速降温,或是用空调加风扇,或是用大风扇吹风,这在没有入睡之时还可以接受,如果是在入睡之后,由于人体代谢降低、抵抗力下降,不仅容易使人受寒而发生“阴暑”,而且还会出现令人讨厌的“面神经麻痹”(即面瘫而歪眼歪嘴),近日就有网上报导,一位2岁小孩因通宵吹风扇而出现面瘫。

  因此,夜间入睡后,风扇的风不宜太大,最好用微风扇,或者定时至深夜二三时就关机。

  误区之三:大家都可以一起来服食 清热解暑食品与药品

  有些家庭和单位,一到夏天就熬“大锅凉茶”(或者单位和街边有免费凉茶与解暑茶供应),或是绿豆莲叶汤、老麻叶汤,让大家一起都来清热解暑。其实,并不是所有的人都可以喝凉茶和绿豆汤,因为凉与绿豆属寒性,对于体质“热身”或“平身”,尤其是有一些积火者十分对口,但对于一些“凉身”,尤其是寒胃寒肾者,服后就会影响胃阳与肾阳,出现口淡、恶寒、恶心、腹泻、腰酸骨痛等“寒凉反应”。

  因此,并不是所有的人一到暑天都可以吃凉茶和绿豆汤,要因人而异。

  误区之四:夏天多吃冷饮可以解暑

  一到盛夏,好多人认为多吃冷饮可以解暑,于是乎,雪糕、冰淇淋、冻啤、冻水果汁的生意特好,然而,除了一些胃寒者受不了而出现胃肠寒痛外,还会出现了先凉后热的现象,不仅不解热、不解渴,而且还会更热更渴。

  因此,暑热天,不宜多吃冷饮,尤其是冷饮伤胃阳,影响食欲,一些少年儿童就是由于盛夏时多吃冷饮而吃坏了胃肠,应该特别注意,正是由于这个原因,中医有“夏天不食凉”之说,也有“夏养阳”和“夏吃姜”之说,因为夏天人体脾胃虚弱,容易受寒伤胃阳,因此夏天不宜多吃冷饮,因此,即使是夏天,也要吃热茶与温开水。

  误区之五:出汗后快喝水 可以迅速解暑热

  一些人认为,为了解除夏天的热,也为了补充出汗多而失水,要快速饮水,就像为汽车加水降温一样,其实这样不好。虽然盛夏气温高,人体出汗多,身体失水的程度自然会高,但由于喝水太快太多,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液很快变稀、血量增加,致有些心脏不适的人容易出现胸闷、气短,严重地会导致心功能不全。

  为此,即使出汗后很渴也不应该猛饮狂饮,尤其是一些心功能不好的老年人更要注意。喝水要少量多次,每次只要喝100~150毫升,而且要用温水。

  误区之六:夏天不可吃温补

  有些阳虚体质的人,夏天伤阳,应该补阳,正所谓“春夏养阳”,但有些人总是认为,夏天吃温补会火上加油,其实不然,因为人体胃肠像一口井的水,冬温夏凉,对于一些本来就是“凉身”的人,更是如此,尤其是在夏天用上温补药就有“事半功倍”的作用,因此并不是人人在夏天都不能温补。有些胃寒、肺寒、肾寒的病人,即使是在盛夏之时,也可以服附子、肉桂等温补之药,因此应该因人而异。

  误区之七:夏天不可洗热水澡

  有些人认为,为了降温,夏天不可洗热水澡,否则就会越洗越热,其实,夏天洗一下热水澡未免不可,可以通过温水刺激让皮肤的毛孔打开,出出汗(尤其是一些成天躲在空调房避暑者),更可以达到洗个温水澡之后的凉快,正如来一场芬兰浴一样,感到浑身凉爽。当然,并不是人人都必须洗热水澡,还要看各人的体质与习惯。

  误区之八:烈日下的太阳镜可有可无

  在夏天烈日下,眼睛是最为脆弱的器官,因为眼睛喜凉怕热,若不注意烈日下戴上太阳镜,眼睛容易提前老化而发生各种眼病,因此,即使是喜欢日光浴的欧美女子,也要戴上太阳镜。由上可见,烈日下的太阳镜并不是可有可无,而是“必须要”。(潮州日报)

分享到:

我有话说

用户名:登录
所有评论仅代表网友意见,并不表明东楚网立场。
Copyright ◎ 2006-2013黄石市东楚传媒网络科技有限公司 All Rights Reserved
营业执照威尼斯人手机版网址增值电信业务经营许可证
主 管:中共黄石市委宣传部 黄石市人民政府新闻办公室 主 办:黄石日报传媒集团 电 话:0714-6516673
鄂新网备1101号 互联网视听节目服务AVSP:鄂备2011004 网站建议浏览分辨率 1024*768
葡京网址 新葡京注册 澳门新葡京娱乐场 新葡京开户 葡京娱乐网 葡京棋牌 新葡京娱乐 葡京网址 葡京赌场 葡京棋牌 新葡京线上娱乐 葡京赌场 澳门新葡京娱乐场 新葡京官网 澳门新葡京娱乐 新葡京娱乐 葡京赌场官网 葡京娱乐场 葡京棋牌 澳门葡京赌场 葡京国际 葡京网址 澳门葡京赌场官网 新葡京娱乐场 葡京赌场 新葡京线上娱乐 葡京娱乐网 新葡京官网 新葡京注册 葡京网上赌场 新葡京娱乐场 葡京赌场 澳门葡京赌场 新葡京网上赌场 澳门新葡京娱乐场 新葡京注册 澳门葡京赌场 新葡京娱乐场 澳门葡京赌场 澳门新葡京娱乐场 澳门新葡京娱乐场 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 葡京赌场官网 澳门葡京赌场官网 新葡京网上赌场 新葡京官网 葡京赌场官网 葡京网址 葡京娱乐场 新葡京娱乐场 金沙棋牌 澳门金沙注册 澳门金沙网址 金沙娱乐 澳门金沙娱乐网址 金沙棋牌 澳门金沙网上赌场 澳门金沙网上赌场 金沙棋牌 澳门金沙开户 澳门金沙娱乐 澳门金沙注册 澳门金沙开户 金沙网址 金沙娱乐 金沙注册 金沙开户 金沙网上娱乐 金沙网址 金沙娱乐网址 澳门金沙开户 澳门金沙棋牌 金沙开户 澳门金沙官网 澳门金沙 金沙官网 金沙网址 澳门新葡京娱乐场 澳门永利赌场 金沙官网 金沙娱乐网址 澳门金沙网上娱乐 澳门金沙 澳门金沙 金沙网址 澳门金沙网上娱乐 金沙官网 金沙网上娱乐 澳门金沙网上赌场 金沙娱乐 金沙注册 金沙棋牌 金沙手机版网址 澳门金沙网址 澳门金沙注册 澳门金沙开户 澳门金沙网上赌场 澳门金沙娱乐网址 金沙注册 金沙棋牌 澳门金沙网址 澳门金沙官网 澳门金沙注册 澳门金沙网上赌场 澳门金沙手机版网址 金沙娱乐 金沙棋牌 金沙网上赌场 金沙手机版网址 威尼斯人 威尼斯人 威尼斯人网址 威尼斯人网上赌场 威尼斯人网站 威尼斯人app下载 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网网址 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人开户 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网址 威尼斯人网站 威尼斯人官网 威尼斯人开户 威尼斯人网上娱乐 澳门威尼斯人正网 澳门威尼斯人网址导航 威尼斯人手机版网址 澳门威尼斯人网上娱乐 威尼斯人备用网址 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人网上赌场 澳门威尼斯人手机版网址 澳门威尼斯人线上投注 威尼斯人 威尼斯人官网 威尼斯人手机版网址 威尼斯人赌博平台 澳门威尼斯人网址 威尼斯人网址检测中心 澳门新葡京娱乐场 澳门美高梅注册 澳门永利备用网址 澳门永利正网 威尼斯人官网网址 必赢亚洲赌场注册 蒙特卡罗线上娱乐 澳门新濠天地网站 澳门永利官网网址 必赢亚洲官网 澳门永利网址 必赢亚洲备用网址 澳门永利备用网址 澳门新濠天地官方网站 澳门美高梅网上赌场 必赢亚洲娱乐城 新濠天地 澳门永利网站 必赢亚洲 蒙特卡罗赌场 蒙特卡罗注册 必赢亚洲MG电子游戏 澳门巴比伦网址 必赢亚洲备用网址 澳门新濠天地赌场正网 澳门总统官方网站 澳门凯旋门备用网址